Hace unos días me contactaron de 3 Minutos Quaker, reformularon su avena de tal manera que nos puede ayudar muchísimo a reforzar nuestro Sistema Inmune, tan necesario en estos tiempos difíciles que vivimos (ya que contiene 9 vitaminas y minerales) y fueron tan gentiles de enviarme un kit para que la probará, nosotros en casa amamos la avena y esta marca nos encanta.
He
preparado varias bebidas con ella, todas deliciosas.
Vamos con la primera...
Agua de Avena Tropical
80 g avena 3 minutos Quaker (8 cucharadas)
150
g piña natural (1 taza)
½ limón (jugo)
500
ml agua (2 tazas)
150
g papaya (1 taza)
Procedimiento:
-
Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla
este tersa.
De
manera opcional pueden agregar un poco de azúcar, yo no la he agregado.
Ahora vamos con la segunda receta...
Jugo Verde con
Avena
30 g avena 3 minutos Quaker (3 cucharadas)
250
ml agua (1 taza)
150
g piña natural (1 taza)
4 hojitas de hierbabuena o menta
1 cucharada de miel de abeja
40 g espinacas (1 puño)
4 cubos de hielo
Procedimiento:
-
Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla
este tersa.
Pueden
cambiar el agua por leche descremada y lo convertirán en licuado.
La tercera receta...
Agua de Avena y Melón
40
g avena 3 minutos Quaker (4 cucharadas)
250
ml agua (1 taza)
150
g melón (1 taza)
3 g amaranto natural (1 cucharada)
1 cucharadita vainilla
1 pizca de canela molida
3 cubos de hielo
Procedimiento:
-
Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla
este tersa.
Pueden
cambiar el agua por leche descremada y lo convertirán en licuado.
Finalmente vamos a preparar una Agua Fresca de Avena, esta última
receta es de mi querida amiga Gaby, mil gracias por permitirme compartirla.
Agua Fresca de Avena
55 g avena 3 minutos Quaker (½ taza)
1 litro de agua (4 tazas)
65 g azúcar (1/3 taza) o al gusto
½ limón (jugo)
Hielo
al gusto
Procedimiento:
- En una jarrita colocamos medio litro de agua y la avena, vamos a dejar hidratar por 20 o 30 minutos.
- Colocamos en el vaso de la licuadora la avena hidratada y azúcar, licuamos a que la mezcla este tersa.
- En una jarra o un vitrolero vertemos el licuado de avena, con un poco más de agua de la que pide la receta enjuagamos bien la licuadora para aprovechar todo y agregamos el resto del agua.
- Agregamos el jugo de limón y mezclamos, le dará un toque acidito delicioso.
- Finalmente agregamos hielo al gusto.
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paso esta receta al igual que muchas otras, da clic aquí o en la imagen para ir
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