DELICIOSAS Y FRESCAS BEBIDAS CON AVENA 3 MINUTOS QUAKER

 

Hace unos días me contactaron de 3 Minutos Quaker, reformularon su avena de tal manera que nos puede ayudar muchísimo a reforzar nuestro Sistema Inmune, tan necesario en estos tiempos difíciles que vivimos (ya que contiene 9 vitaminas y minerales) y fueron tan gentiles de enviarme un kit para que la probará, nosotros en casa amamos la avena y esta marca nos encanta.

He preparado varias bebidas con ella, todas deliciosas. El día de hoy se las comparto, deseo les agraden.

Vamos con la primera...


Agua de Avena Tropical

  80 g avena 3 minutos Quaker (8 cucharadas)

150 g piña natural (1 taza)

    ½ limón (jugo)

500 ml agua (2 tazas)

150 g papaya (1 taza)

 

Procedimiento:

- Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla este tersa.

De manera opcional pueden agregar un poco de azúcar, yo no la he agregado.



Ahora vamos con la segunda receta...


Jugo Verde con Avena

  30 g avena 3 minutos Quaker (3 cucharadas)

250 ml agua (1 taza)

150 g piña natural (1 taza)

    4 hojitas de hierbabuena o menta

    1 cucharada de miel de abeja

  40 g espinacas (1 puño)

    4 cubos de hielo

 

Procedimiento:

- Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla este tersa.

Pueden cambiar el agua por leche descremada y lo convertirán en licuado.



La tercera receta...

 


Agua de Avena y Melón

40 g avena 3 minutos Quaker (4 cucharadas)

250 ml agua (1 taza)

150 g melón (1 taza)

    3 g amaranto natural (1 cucharada)

    1 cucharadita vainilla

    1 pizca de canela molida

    3 cubos de hielo

 

Procedimiento:

- Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que la mezcla este tersa.

Pueden cambiar el agua por leche descremada y lo convertirán en licuado.

 


Finalmente vamos a preparar una Agua Fresca de Avena, esta última receta es de mi querida amiga Gaby, mil gracias por permitirme compartirla.

 


Agua Fresca de Avena

  55 g avena 3 minutos Quaker (½ taza)

    1 litro de agua (4 tazas)

  65 g azúcar (1/3 taza) o al gusto

   ½ limón (jugo)

       Hielo al gusto

 

Procedimiento: 

- En una jarrita colocamos medio litro de agua y la avena, vamos a dejar hidratar por 20 o 30 minutos.

- Colocamos en el vaso de la licuadora la avena hidratada y azúcar, licuamos a que la mezcla este tersa.

- En una jarra o un vitrolero vertemos el licuado de avena, con un poco más de agua de la que pide la receta enjuagamos bien la licuadora para aprovechar todo y agregamos el resto del agua.

- Agregamos el jugo de limón y mezclamos, le dará un toque acidito delicioso.

- Finalmente agregamos hielo al gusto.

Les van a encantar si las preparan, cuídense mucho hasta la próxima publicación.

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